項(xiàng)目介紹：
　　第一步：要求隊(duì)員利用道具保持腳尖離地45度，持續(xù)一分鐘；
　　第二步：要求隊(duì)員把繩子圍成一個(gè)圓，離地一米，小隊(duì)成員依次在繩圈上行走一圈。動(dòng)力繩圈別稱動(dòng)力圈、動(dòng)力繩、合力圈，本項(xiàng)目要求人們手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓，雙腳合并，用腳后跟著地，全部人同時(shí)向后倒，讓團(tuán)隊(duì)成員依次在這個(gè)繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。也可以讓各團(tuán)隊(duì)各自組隊(duì)，每隊(duì)輪流進(jìn)行PK。
　　培訓(xùn)目的：感受團(tuán)體的動(dòng)力勢不可擋，在團(tuán)隊(duì)的溫暖的力量下，宣泄壓力。